El Orden como herramienta para reducir el estrés laboral

Trabajar en un espacio caótico tiene consecuencias más profundas de lo que parece. Nos agobia, nos frustra y nos resta claridad. Pero cuando aplicamos orden con intención, ese mismo entorno se transforma en un espacio de calma y enfoque. 

El espacio de trabajo nos acompaña día a día, por lo tanto debemos de darle importancia, pues condiciona al 100% nuestra vida. 

1. Crea un ambiente que inspire serenidad

Observa cómo te hace sentir tu espacio de trabajo y qué puedes cambiar.  ¿Transmite ruido visual o tranquilidad? ¿Te da energía o te cansa? 

• Reducimos el número de objetos a la vista
• Buscamos equilibrio en la distribución del mobiliario
• Apostamos por una paleta neutra o colores suaves en complementos

Este tipo de orden visual y espacial tiene un impacto directo en el sistema nervioso. Nos relaja, incluso sin darnos cuenta.

2. Usa el orden como una pausa consciente

Cuando el día se vuelve intenso, en vez de seguir en piloto automático, usa el orden como un momento de reconexión.

Doblar, limpiar una superficie o recolocar algo se convierte en un acto que baja revoluciones y nos devuelve claridad. Reordenar por un momento nuestro espacio puede ser como un ritual de autocuidado en mitad del trabajo. 

Puedes dedicar unos minutos a revisar algún cajón, estantería o documentos. 

3. Rediseña el entorno según las necesidades reales

Con el tiempo, nuestras rutinas o tareas cambian, pero el espacio suele quedarse igual. Y eso puede generar estrés. Cada cierto tiempo puedes preguntarte: 

• ¿Qué herramientas ya no usamos?
• ¿Qué zona podríamos simplificar?
• ¿Cómo podríamos facilitar el flujo de trabajo?

Reordenar pensando en lo que necesitamos hoy, y no hace 6 meses, puede aportarnos sensación de control y evitar frustraciones. El orden exterior permite generar equilibrio en el interior.